季節に変わり目だからかな。春はいつも日中眠気に駆られる。（年がら年中かもしれないけどね）
春に眠くなるのは環境の変化によるストレスと、激しい寒暖差による自律神経の乱れによるらしい。❄️
快眠に向けて！！
先日無印良品のベッド＋Koalaマットレスに変えてから、夜間覚醒の回数は減少したような気がする。
睡眠の質が上がってきてんだろうなぁ〜と実感。 By高齢母とアラフィフ娘。
それでも、日中はやはり眠気に襲われる。
せっかくなので、もっと快眠に向けて「深掘り」
まずは、今巷で話題の「Yakult1000」
TVやネットで有名人が「よく眠れる」と話題になり、一気に売り切れ続出。
スーパーでは購入制限かかって、全然買えなかった。（私の生活圏内では）😢
つい先日まで、スーパーやコンビニでもなかなか手に入らなかったが、ようやく購入できるようになった。（朝一のスーパーならね）
我が家の近くにYakult店舗があるので毎週配達してもらうことにした。
これで、安心💓
スーパーなどの店舗は130mlだけど、配達のYakultは100ml。
味的には、今までのYakultと同じに感じるけど（by味音痴です）
美味しい💓🤗
そして『香り』
寝る前に枕元に「ラベンダー」のフレグランスを1プッシュ。
ラベンダーにはリラックス効果が高く自律神経のバランスを整える効果もあり、また安眠作用があると言われている。
鎮静作用があるので、眠る30分前ぐらいに香りを広げるといいらしい💖
ちなみに、ラベンダー精油は肌が綺麗になったりもするらしい！！（素晴らしい！！）
今日の姫わんこ
今日もまったりと、ご近所散歩。
周りを気にしながら、クンクンしてます。😄
今日も我が家の姫様は 「可愛い」（親バカです）
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